Pierwszy trening rozpoczyna się od bezpłatnej konsultacji, podczas której przeprowadzamy szczegółowy wywiad zdrowotny oraz ocenę kondycji fizycznej. Na tej podstawie tworzymy indywidualny plan treningowy dostosowany do Twoich celów i potrzeb.

Tak, nasze treningi są dostosowane do każdego poziomu zaawansowania. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy masz już doświadczenie w treningach, nasz zespół trenerów personalnych zapewni odpowiedni program, który pomoże Ci osiągnąć swoje cele.

Rekomendujemy treningi 2-3 razy w tygodniu, aby zobaczyć zauważalne efekty. Ważna jest regularność i konsekwencja w realizacji planu treningowego oraz dostosowanie go do indywidualnych możliwości i celów. Jeśli jednak nie masz możliwości trenować z taką częstotliwością to zobaczysz różnicę w samopoczuciu nawet przy jednym treningu w tygodniu.

Tak, w ramach naszych usług oferujemy indywidualne doradztwo dietetyczne. Zaprosimy Cię na spotkanie dietetyczne i wspólnie opracujemy  zrównoważony plan żywieniowy, który wspomoże Twoje cele treningowe i poprawi ogólne zdrowie.

Tak, nasi trenerzy mają doświadczenie w pracy z osobami z różnymi problemami zdrowotnymi. Podczas konsultacji oceniamy Twoje możliwości i dostosowujemy plan treningowy, aby był bezpieczny i efektywny. Jeśli coś budzi nasze wątpliwości to zawsze zalecamy konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą przed rozpoczęciem programu treningowego.

Tak, Twoje zadowolenie jest dla nas priorytetem. Jeśli nie jesteś zadowolony z dotychczasowego trenera, skontaktuj się z nami, a my z przyjemnością dopasujemy innego trenera do Twoich potrzeb.